Legyen az ember bármelyik életszakaszában, a mozgásnak mindig is kiemelt szerepe van az egészség szempontjából. Nincs ez másképpen akkor sem, mikor egy nő várandós lesz. A terhesség során nem csak a test változik nagyot, de a lélek is, hála a hormonoknak. Sokan nem tudják, de a mozgással mind a test, mind pedig a lélek állaptán javítani lehet, így érdemes valamilyen mozgásformát választani a várandóság alatt is. Nem minden sport megengedett a terhesség során! Az Aviva kismama torna azonban sokat segíthet a hölgyeknek áldott állapotban is!
Mi is pontosan az az Aviva torna?
A magyar származású fizikoterapeuta, Aviva Gabriella Steiner fejlesztette ki ezt a nagyszerű módszert, melynek a lényege, hogy a szervezet öngyógyító folyamatait indítjuk be a különböző izmok megmozgatásával. Az Aviva tornagyakorlatok jótékony hatással lesznek nem csak a különböző egészségügyi problémák esetében, de a megelőzésben is kiemelt szerepet kapnak majd. A speciális mozdulatokkal támogatni lehet a petefészek, valamint a méh működését, és a hormonszintet is egyensúlyba lehet majd hozni. Nem véletlen mondják gyakran erre a módszerre, hogy hormontorna is.
Így segíthet az Aviva kismama torna
Nem csak a terhesség előtt érdemes az Aviva módszert elkezdeni a számos jótékony hatása miatt, de a szülés után is. Miben segíthet az Aviva kismama torna? A mozgás során a magzathoz a pocakban több oxigén fog eljutni, és mivel több inger is éri ilyenkor, így a fejlődését is támogatni lehet. Egyes kutatások pedig azt mutatják, hogy azok a nők, akik rendszeresen mozogtak a terhességük során, jobban viselik majd a szülés alatt jelentkező fájdalmat, és gyorsabban is fog a testük utána gyógyulni. Az Aviva kismama tornával akár olyan terhességi tüneteket is csökkenteni lehet, mint a sokszor nagyon kellemetlen puffadás vagy szorulás.
Milyen előnyökkel jár még az Aviva torna?
Sok nőnek okoz gondot a teherbeesés. Az Aviva torna segítséget jelenthet a meddőségi problémákkal szemben, valamint a hormonális eredetű problémákra is. Sőt, a szülés után gyakran jelentkező vizelettartási gondok esetében is hatékony eredményt lehet majd elérni ezzel a módszerrel. Abban az esetben, ha valakit jobban is érdekel ez a hormontorna, akkor ezen a weboldalon részletesen kifejtik a női Aviva torna előnyeit. Jó hír, hogy nem csak a gyengébbik nem képviselőinek jelent megoldást a módszer, de a férfiaknál is be lehet indítani a segítségével a szervezt öngyógyító folyamatait egyes panaszoknál!
Aviva torna elsajátítása
Az Aviva torna alaptanfolyamokkal könnyen el lehet sajátítani azokat a gyakorlatokat, amikkel komoly javulást érhet el az ember. A közelgő tanfolyamok időpontjairól szintén a fenti linkről elérhető oldalon tudsz majd tájékozódni, és akár egyből jelentkezhetsz is valamelyikre online. Az Aviva kismama torna sok hölgynek jelentett már megoldást, így érdemes alkalmazni a gyakorlatokat a várandóság előtt, alatt és akár utána is!
