Lámpalázas előadóművész vagy? Netán még harcolsz is ellene? Rosszul teszed! A PerfActionist podcast mai epizódjában megtudhatod, hogy az ACT (Acceptance and Commitment Therapy; magyarul: Elfogadás és Elköteleződés Terápia) miként támogatja értékrendszered abban, hogy szorongásmentesen tudj jól teljesíteni, amikor szükséged van rá. Az ACT egy újnak mondható viselkedésterápiás irányzat, amely nagyon sikeresnek bizonyult az utóbbi években. […]